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びはだnavi☆

お肌をきれいにするために日々、実践していることや、これからしてみたいこと、そしてたまには子供のことなどを綴っていきたいと思います。

お肌と健康のために… 

お肌と健康、そしてダイエットもかねて、ケフィアヨーグルトを毎日食べています。

20060707223327.jpgお腹の調子がとってもよくなって、さいこ~です。
便秘って、楽じゃないですもんね。
ケフィアヨーグルトを食べ始めてから、便秘しらずです。
プーアール茶も飲んでいるので、そちらの効果もあると思うのですが、快腸~です。すっきり~

作り方もとっても簡単!!
まず上の写真のように、容器に500mlの牛乳を入れます。
そこに粉末の種菌を振り入れます。まぜなくてもいいんですよ~
そして、下の写真のように「くるみちゃん」というケフィアヨーグルト専用の温め器でくるみます。
20060707223342.jpgそして、24時間後には、おいしい、おいしいヨーグルトの
出来上がりで~す♪
とっても簡単でしょ☆
メープルシロップをかけて食べるととってもおいしいです。
ブルーベリージャムやバナナを入れて食べるのも好きです♪
いろんな味を楽しめますよ~





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プロフィール

あけもも

Author:あけもも
スキンケアやダイエットが趣味の
39歳、2人の子持ち。(12歳,8歳)
家族は8人の大家族!  
お仕事もしているので、毎日
賑やかで忙しいですけど、美容の
ためにお手入れは欠かしません!

いろんなものお試しして、紹介
して行きますので、みなさん
遊びに来てくださいね♪

コメント・TB大歓迎です。
お気軽にどうぞ!!






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